新学期，去活动！个子不高也能学排球，学好了中考体考有上风
新学期到来，不少家长方案着为孩子安插一项体育活动。三大球中，足球与篮球各位较为熟习。今天，我们就讲讲排球。
排球，属于隔网反抗性项目，兴趣性强且不易受伤，能训练肢体各部位的和谐性以及团队精力。另一方面，有排球基本的孩子，在中考体育测验时更有上风。
什么年事开头学排球切合？学排球一定要长得高吗？学排球有哪些利益与稀有误区？当作兴致学或走专业路途，家长该怎样方案？今天我们来好好捋一捋。
排球，是一项既群众，又小众的活动。大大多人都看过排球比赛，大抵了解端正，能说出两三个女排小姐的名字。但另一方面，无论是场馆资源，照旧教练资源都不及篮球与足球。
这也让平凡家长们对排球这项活动，处于一种雾里看花的形态——晓得一点，但具体幸而哪儿、有没有门槛、学些什么却又说不上去。
2020年开头，国度健将、无穷将来排球练习营领队陈教练构造专业排球走役运倡导，为一些中小学提供练习支持。在他看来，这项活动合适大局部孩子。
起首，并不是仅有个子高的孩子才干学习排球。在陈教练交往的排球校队中，也有不少并不高的学生，尤其是小学。“小学的身高不具有参考代价，有兴致的孩子从一年级就可以开头学。这一阶段照旧主要看小孩子喜不喜好，以兴致培养、强身健体为主。”
从肢体训练的角度讲，排球是一项均衡的活动。排球学习不但是练习本事，也不是单一地寻求速率或力气。
它包含体能练习、步伐练习、敏捷性练习、肢体和谐练习等多项练习。这可以均衡地练习到每一个肢体部位，让处于生长发育阶段的孩子，肢体性能取得更好的发育。
另一方面，排球也是一项“磨性子”的活动。
陈教练曾带过一个“有点狂”的学生，她在二年级时开头学习排球。
小伙伴一局部才能很强，学排球特能拼，以为本人举措没有他人做得好，就会在旁边不休练。但碰到比赛时没打好时，总喜好叱责队友，总是和队友产生分歧，乃至和教师之间也闹过不愉快。
陈教练了解到情况后，就把比赛时的调治职责交给了她。渴望她能更多地思索团队共同。明白要想赢，必需靠团队。随着不休地练习和比赛，她没有了最初的打击性，队友体现不佳时她会勉励而不是叱责。
在足球或篮球比赛中，常常显现单骑闯关、带飞全队的超强才能运倡导。“但在排球比赛中，朱婷作为主攻手再凶猛，也得二传到位，要不她也扣不到球。”陈教练开顽笑道。
处于发展阶段的小伙伴，排球会对他们的团队精力以及积极品格的塑造起到精良作用。
别的，排球属于隔网反抗性项目，两边运倡导之间不会产生直接的肢体交往，不易受伤。
在花销方面，排球一定属于“实惠”那一类的体育项目。成都不同的排球培训机构由于场馆和教练、班级人数的差别，大班教学一节课（两小时）的学习用度在80元到150元不等。依照小学校校队的练习量，一名学生一个月的排球练习破费约在600元到800元支配。
市面上也天然构推出名师一对一的排球课，假如孩子只是为了基本学习、兴致培养，家长没必要花太多的钱报一对一课程。
三大球活动中，排球对到场者的专业度要求更高——没有体系学习过的孩子也可以去篮球场、足球场上打一打、踢一踢，排球却必需颠末练习才干上场。
但在中考体考项目中，排球是三大球中最容易经过的。
平常的排球练习，必要练习发球、垫球、传球、扣球、拦网等五个本事举措，这些全部把握了才干把球打好。但中考体育测验的排球项目，只考垫球这个较为基本的举措。有排球基本的孩子，很容易就能到达，乃至凌驾中考体考的标准。
但是，这并未料味着排球是项可以快速“出成果”的活动。尤其小学阶段，一定不是能出成果的时分。
由于小学生肢体处于发育阶段，以这一阶段小伙伴的身高或体能来说，很多举措都不克不及到达标准，比如扣球。小学低段更多偏重在发球与垫球的练习，但打好排球必需把发球、垫球、传球、扣球、拦网每个举措都练好。
在把握最基本的本事之后，孩子则会依据专长与肢体本质选择合适本人的地点，专注于助攻、策应、二传、自在人等安稳地点的练习。
不同地点的打球办法、传球手型都不相反。这一阶段，孩子们必要更专业的教师以及更专业的练习办法。
孩子之后若往专业排球运倡导的朝向走，关于天赋，以及身高会有更高的要求——客岁，四川有有六名学生中选了国少队，终极有三人告捷留下，这三名学生的均匀身高凌驾1.90米。
假如家长真的以为孩子有天赋，有热爱，想让孩子经过排球走体育单招大概高水平运倡导的办法去更好的高中、大学，发起多了解孩子专业练习必要奉献的时间和精力。
从现在来看，关于体育生的专业和文明成果要求都越来越高，难度也越来越大。体育不是“捷径”，不是“退路”，而应该是孩子有天赋、有兴致，综合考量后才做的选择。
比拟抱着过于功利的目标学排球，家长更应该把排球当作有助于孩子身心康健发展的终身喜好。同时，孩子假如真的具有极高的排球天赋，教练团队会在平常练习或比赛中发觉他，并保举给专业队、学校校队。
作为教练，最渴望家长怎样共同？
陈教练回复：“定时来。”
这个暑期，不少家长给孩子报了陈教练的排球练习课，但有孩子统共30节课只去了6节。
任何一项体育项目、专长喜好的学习一定会有单调的阶段。比如在刚开头学习排球时，上手性不强，必要不休地练习发球、垫球等本事，可玩性比力低。约莫要如此练习1-3个月，才干举行比赛。
但这只是一个历程，当把握了基本后，孩子们便能在与队友的共同中、练习中、比赛中感遭到排球的兴致，让身心在多巴胺的分泌中取得康健积极的提高。
无论是出于兴致喜好培养，照旧升学考量，孩子的排球学习都必要家长打好共同。因此，假如下定决计学习，家长照旧要催促孩子定时上课，在专业教练计划好的教学节奏中封建练习，才干让排球学习事半功倍。
在排球培训机构的选择上，除了教练资质之外，家长也要多注意以下这些成绩：
01 班级师生配比
排球的练习必要教练喂球，并在历程中逐一改正孩子的手型、步伐等成绩。若一个班孩子太多，教练精力仅限、学生等候的时间过长，影响学习后果。
02 就近选择园地
除非有特别需求，尽力就近选择学习园地。不要听着哪个机构很凶猛，何处的教师很凶猛就特意送孩子去学习。学习排球是一件长时的事变，如此会把精力斲丧在路上。
03 场馆的宁静性
成都市内有局部排球场馆是由羽毛球馆，或是从前的故乡具城、汽车城变革的。从场馆高度来看，并不合适排球练习。
文丨嘻 排版丨阿乔
图片由受访者提供
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