【MLB棒球自习课】练就内野场上的“凌波微步”
关于内野手来说，脚步的挪动好坏常紧张的，好的步伐会影响到整个接球举措的优劣。今天我们要学习的是一个基本的内野步伐练习。想练就球场上的“凌波微步”吗？一定不克不及错过今天的课程哦～
点进观看视频版教学《内野基本步伐练习》
主讲：MLB无锡棒球提高中央的主教练张小天
本期练习内容：内野基本步伐练习
准备东西：1颗海绵球/网球，一面墙
1. 好的接球姿势
这一点我们以前在前多次的课程反复重申了：起首右脚比左脚后撤半步，双脚分开稍宽于肩宽；切忌膝盖内扣，应掀开悄悄弯曲，挺胸抬喽罗视前线；
注意双手在肢体前线接球，伎俩微屈，手掌立起约45度；
2. 调停脚步
关于内野手来说，脚步的挪动十分紧张，接球的节奏是经过脚步的挪动来完成的；
挪动的同时，要坚持肢体在一个水平线上。肢体挪动时的升沉会招致对球的推断难度增长，更不容易接到球；
3. 接球今后回到腹部
来看一下整个举措的树模，单手接球：
双手接球：
发起练习量：
单双手瓜代练习20次X3组
以上就是我们今天的内容了，坚持练习，质变才干惹起质变哦～
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