棒球宅家教程来啦！快来完成帅气一击→
宅家抗疫
肢体康健至关紧张
宅家怎样训练肢体？
社会体育引导员
陈迪
为各位带来
棒球项目标知识科普
以及棒球活动要点
让我们同心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
棒球活动有一百多年的汗青，集互助性、战术性、本事性于一体，是一项老小皆宜且在全天下广受接待的球类竞技体育项目。
棒球和垒球有什么区别
“男棒女垒”的认知是错误的，性别并不克不及区分棒垒球。垒球劈头于棒球，为了在室内也能举行棒球活动，才应运而生。
棒球投手寻常接纳过肩上投或是侧投；垒球投手则被欺压要求接纳直臂绕臂下投球办法。
棒球活动要点
投球练习举措要点
持球于胸前，举高自在脚，转移肢体重心
髋、腰、胸、肩自下而上向前转，并投出球
打击练习举措要点
练习前戴上打击手套，防滑
球棒举在高于胸部的地点，双脚开列宽于肩宽
确保从脚开头发力，浑身力气会合于打击一刹时
居家训练不轻松
让我们一同动起来
材料：上海体育
编纂：王雨思
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