男排爆冷夺冠！这些中考体育排球知识点请收好
6月12日晚，中国男排在天下男排联赛巴西站第四场比赛中，以3比0克服天下排名第一的巴西队！排球是中考体育三大球中最容易取得高分的，因此也是较受接待的一项活动，今天小易就给各位讲讲，中考体育排球想要取得高分，在平常中应该怎样练习~
考体易体测现场
测验端正
考生原地将球抛起，第一次垫球告捷后开头计时，一局部一连正面双手垫球，要求手型准确、击球部位准确、到达划定高度。每次测试时间不凌驾1分钟。每人测试两次，纪录成果较好的一次。
注：
①在垫球历程中，脚不得踩到或凌驾地表标志线。
②在垫球历程中，不得接纳双手传球等其他武艺举措。
③测试用球应切合排球端正中划定的比赛用球。
准备姿势及举措要领
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准备姿势：准备姿势是排球武艺的基本，它是为了敏捷挪动、及时起跳，便于完成种种举措。分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应接纳半蹲姿势。
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举措要领：两脚支配开立，略宽于肩，一脚稍前，两脚尖得当内收，脚跟稍提起，膝枢纽坚持一定弯曲度，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前方。两臂轻松，天然弯曲，双手置于腹前。目视来球，两脚坚持挪动待发形态。
挪动：排球武艺中，挪动步伐是最基本的武艺之一，在古代排球中，挪动是完成别的武艺举措的基本。准确的挪动，可以坚持人与球的公道地点，便于击球，敏捷占据场上有利地点。
练习办法
1.垫击安稳球：两人一组，一人持球安稳在小腹前高度，另一人从准备姿势开头，做垫击举措，但不将球垫出，只了解击球的举措。
2.垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽力安稳抛球的高度、速率及落点，垫球人用原地正面垫球的举措将球垫回。
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3.对墙自垫：一人一球对墙自垫。要求距离1.5米支配，仔细了解用力排序，了解举措要领，注意击球部位。
在举行这个练习的时分，可以找一面墙并坚持1.5米的距离，做好准备举措后开头垫球。依据墙面反弹来的球，徐徐控制垫球的力度、重心、距离，经过反复练习，调停到达上、下肢的用力和谐。
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4.对垫：先练习原地对垫，再练习挪动对垫，渐渐提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必需接纳正面垫球。
易出错误
1.球打在伎俩处，由于交往面小，招致的后果是垫出的球不安定。
2.击在球的正下部（向正上方的自垫球的击球部位），招致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不克不及正常的反弹归来回头。
3.站的过直，不会屈膝，手臂没夹紧，无提肩安定举措。
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