中考排球垫球易出错误及改正办法
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排球作为中考三大球选考项目之一，是最简便也是最容易满分的项目，对肢体本质及本事性要求较低。以是想要拿到这个项目标分数，可以说好坏常的简便，只必要把握住准确的办法，就可以取得满分。
今天来说一下在练习历程中容易犯的错误：
一、肢体姿势
1、准确举措：肢体稍蹲姿势、半蹲姿势具体以本人温馨为宜。要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前方，两臂轻松天然弯曲于腹前。
2、易出错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝
3、改正办法：
a、比力准确举措举行有针对性的练习；
b、在墙边画出以本人半蹲时身高为基本的线，在挪动历程中不克不及凌驾线，以此来举行肢体定型。
二、球触手臂的部位
1、准确举措：用前臂的伎俩枢纽以上10厘米支配的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的正下方。
2．易出错误：
a、球打在伎俩处，由于交往面小，招致的后果是垫出的球不安定；
b、单臂击球
两小臂桡骨内侧
3．改正办法：a、快速挪动至球的正下方，推断球的下落途径。b、击安稳球：一人持球不动，另一人坚持准确举措在球正下方练习击球。
三、击球部位
1、准确办法：击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），让球往正上方走。
2、易出错误：击球时，受力点在球的侧前线大概侧后方，使球前后弹起距离较大，招致球不安定。
击球的正下方
3、改正办法：快速挪动地点，低落重心，推断好球的下落路途，找准击球点。
四、手臂弯曲
1、准确举措：手臂并拢前伸，与胸前持平，不成过个高概过低。
2、错误举措：在击球的刹时，使用屈肘枢纽，抬前臂的力气来击球。初学者大多同砚易犯此错误。屈臂击球使球改动朝向，形成垫球失误。
3、改正办法：a、本人观看准确举措举行改正。b、击球时旁人提示举行改正。
直臂击球
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