快速跑练习、排球正面双手垫球教学计划及教案
一、引导头脑
依据教导部《课程标准》及人民教导出书社编写的教科书精力，树立“康健第一”的引导头脑，以学生提高为中央，富裕发扬学生主体作用，在探求、体验种种标志跑的历程中，培养学生主动头脑，促使学生积极到场练习，好效提高才能和把握排球双手正面垫球的武艺举措，使学生的身心取得训练。
二、课老实析
从初中生的身心提高特点动身，应大力提高速率本质。本课在八年级速跑教学的基本上，以快速跑作为教学内容，进一步学习提高快速跑的武艺举措。引发学生学习兴致，构成精良的师生互动干系，体现学生的主体位置，接纳不同教学办法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，变单调教学为兴趣教学，进而培养学生种种实践才能，为终肢体育打下基本。
本课第二教学内容是排球活动中的最基本，又是最主要的武艺正面双手垫球，这一讲义在初中的《体育与康健》中，把讲义重点放在基本武艺武艺的把握和排球兴致的培养上，使学生在排球活动中构成热情、开朗的性情，具有竞争进取精力和互助、交往的才能。
三、学情分析
本课教学目标是水平四的初中生，他们活动武艺单薄，积极好动，由于学生之间存在不同的差别，以是在教学中要接纳多种教学办法，因材施教，有针对性的掀开教学。
四、教学目标
认知目标:进一步学习及明白快速跑基本知识和武艺原理作要求，了解排球正面双手垫球基本武艺举措和基本知识。
武艺目标:使90%的学生基本把握快速跑的基本武艺与基本活动才能，培养学生跑的准确姿势，提高学生快速飞跑才能;开头把握排球垫球的基本手型、击球点和准确的用力排序，使70%以上的学生能自垫球7-10个。
心情目标:提高学生力气、速率、敏捷等肢体本质，培养学生大胆、坚强、团体协作的优秀品格。负荷目标:估计练习密度30- -35%均匀心率125- -135次分。
五、教学重难点
快速跑
重点:提高蹬、摆速率;
难点:提高敏捷性和发作力;
排球垫球
重点:手型准确，垫球部位准确;
难点:提肩、顶肘、压腕。
六、教学办法
口令法、解说树模法、分组练习法、防备与改正错误法
七、教学历程
教学历程45分钟
开头热身局部：5分钟
学习提高局部：37分钟（1）、快速跑（2）、排球垫球
规复整理局部3分钟
开头局部
讲堂常规
1.体委聚集整队，反省人数及衣服。
2.师生问好，安插见习生。
3.教员公布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。
构造:成四列横排，茂密队行聚集
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要求:聚集快、静、齐，全体着活动衣服、活动鞋。见习生随堂见习并到场力所能及的练习。
准备局部
1.绕“8″字慢跑
目标:了解肢体重心的倾斜。
2.徒手操: 4X8
头颈活动
伸展活动
腰部活动
压腿活动
教法:教员解说树模，给予口令带领学生练习
要求:举措标准上心，节奏明晰公道，体现生动有度。
基本局部
1、跑的专门性练习
（1)原地摆臂
（2)原地高抬腿
教员解说并树模原地摆臂举措和原地高抬腿举措及要求，学生跟做。要求:原地摆臂肩枢纽轻松;高抬腿时大腿抬起与地表平行，上体稍前倾，用脚尖“趴地。
2、30米劈面接力比赛
构造：分四组举行30米劈面接力比赛，看哪组跑的最快?
要求:
（1）拍对方手后，从对方右方站入队尾，以此类推。
（2）重申宁静事件。
3、排球正面垫球徒手练习
（1）由教员解说并树模排球正面双手垫球武艺，学生跟做。
（2）学生展现准确垫球举措。
（3）重申击球部位，并协助学生找到准确的击球部位。
重点:垫球部位
难点:“一插、二夹、三提肩”
4、正面双手垫球
（1)击球手型
（2)击球部位
5、自垫
教法:
（1）每二人一球练习互抛互垫互相改正错误举措，教员巡视引导。
（2）每人-球练习自垫，看谁垫得多?
重点:双臂夹紧、挺直、垫平
要求:垫球时注意脚步的挪动
易出错误
1、肢体重心过高;
2、两臂并不拢;
3、击球时肢体后坐或下蹲;
4、抬臂举措过大，用力过猛;
5、抬臂过高，击球点过高。
改正办法.
1、做好准备姿势，低落重心;
2、垫安稳球改正;
3、做徒手模仿举措或垫安稳球练习:
4、接纳一连自垫、对墙自垫改良;
5、接纳垫低球办法改正。
完毕局部
构造轻松
聚集整队
总结本课内容
值日生奉还东西
师生再见
