托排球动作要领(体育讲堂：沙滩排球必须要掌握的技巧)

体育讲堂：沙岸排球必必要把握的本事

沙岸排球必必要把握的本事

沙岸排球本事一：接球

沙岸排球接球时是必要把握一定本事的哦，寻常来说接球接纳双手合握的办法，两手拇指挺直挨近在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指兼并处的平展部位接球。接球时肢体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，依据球路调停步伐，手臂要斜下挺直，将球击向预定地点。

沙岸排球本事二：扣球

沙岸排球扣球要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当肢体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌挡住球体，以浑身力气将球往下扣击。

沙岸排球本事三：发球

沙岸排球关于发球地点也是有考究的哦，在球场两边端线延伸线和底线之间的任一点，基本办法可分为低手球、高位球和跳发球。

沙岸排球本事四：托球

所谓的托球也就是接纳托举的办法，将球准确的传给伙伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指掀开，触球刹那挺直伎俩，以腕和肘的力气将球弹出。不外，小编提示各位要注意的是托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，不然易形成扭伤。