教官给的军训指南，快转给身边的重生
“军令响亮仓促，
军歌豪情万丈，
军训汗水淋漓。”
克日，陆军工程大学军械士官学校携手华中科技大学，
展开了2021级本科生开学第一课——
军训！
为了提高同砚们的练习听从，
军械士官学校的教官们为各位整理了一份军训“秘笈”，
快来看看吧！
?军训军姿篇
立正：两脚跟挨近并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，天然挺胸；上体端正，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂天然挺直，手指并拢天然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
?军训稍息，跨立篇
稍息：在立正基本上左脚顺脚尖朝向伸出约全脚的三分之二，两腿天然挺直，上体坚持立正姿势，肢体重心大局部落于右脚。
跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体坚持立正姿势，肢体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右伎俩，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并拢天然弯曲，手心向后。
?军训中止间转法篇
向右(左)转：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使肢体和谐一律向右(左)转90度，落在右(左)脚，左(右)脚取捷径敏捷挨近右(左)脚，建立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体坚持立正姿势。
向后转：按向右转的举措要领向后转180度。
半面向右(左)转：按向右(左)转的举措要领向右(左)转45度。
?军训蹲下起立篇
蹲下：左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地；左脚弯曲、蹲下，臀部坐到右脚脚跟上，上体坚持端正，双手放在膝盖上。
起立：敏捷起立，收脚，右脚后跟敏捷贴紧左后跟，浑身协力敏捷起立，建立正姿势。
?军训行礼篇
1.上体端正，右手取捷径敏捷抬起；五指并拢天然挺直，中指微接帽檐右角前，约2厘米处；
2.手心向下，微向外张（约20度），伎俩不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时凝视拜礼者；
?军训齐步篇
1.手指悄悄握拢，拇指贴于食指第二节；
2.两臂前后天然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂天然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离肢体约25厘米；
3.左脚向正前线迈出约75厘米着地，肢体重心前移，右脚照此法举措；
4.上体端正，微向前倾；
5.向后摆臂时，手臂天然挺直，伎俩前侧距裤缝线约30厘米。
?军训正步篇
1.向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，伎俩下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，手悄悄握拢，拇指挺直贴于食指第二节。
2.同时肢体重心前移，右脚照此法举措；上体端正，微向前倾；左脚向正前线踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地表平行，离地表约25厘米），得当用力使全脚掌着地。
?军训跑步篇
1.当听到“跑步”的预令，两手敏捷握拳，然后提到腰际，同时上体微向前倾，两臂前后天然摆动（前不露肘，后不露手）。
2.当听到“走”的动令时，两腿微弯，同时左腿要向前迈出，使用右腿的蹬力迈出85厘米，前脚掌先着地，肢体重心向前移，右脚也一样。
?军训步法变动篇
起步和正步之间的步法变动，口令（无论动令照旧预令）均下到左脚，从左脚开头，预令和动令之间均距离一步，听到动令（走）后由左脚开头变动步伐。
看完了教官们整理的军训手册，
是不是对军训充溢渴望？
快快随着这份“军训指南”练起来吧，
成为练习场上最棒的仔！
严厉的军训将是宽大重生最难忘的一段履历，
祝华中科技大学的大一重生们在本次军训中，
提高政治觉醒，引发爱国热情，养成良勤学风！
