推铅球怎么拔高重心(铅球技术动作，如何找准重心 #浩瀚田径俱乐部)

铅球武艺举措，怎样找准重心 #众多田径俱乐部

小张讲堂又开课了，我归来回头了。今后的铅球视频由我为各位解说铅球举措的一些举措成绩。

在这些通病中间找一些怎样校正校正肢体中央偏移以及肢体某一个部位想要刻意去拉动这个成绩，无论一切的铅球举措到哪到脚下，右脚下的重心不克不及丢在铅球，只需铅球没出去的那一刻，右侧的重心就不克不及丢。

下举措重心下压的时分完全全的把肢体整一切的重心压在右，如此才干用用右手主攻发力。让各位想一想换做深蹲，做跳是不是？应该将全体的本身重心压在腿上，然后去发力。那左腿脚下，腿下没有重心压的是不是你发不上力，以是在动的时分一定要把肢体的重心压在右腿，去用右腿先去制动，蹬腿发力。

在投球的时分一定要刻意去发力，哀求某一个部位，当肢体重心去偏移重位移了，就不完完全全没有百分之百的重心压在右腿上，用什么去发力，仅有靠左侧，就像重心偏移到左侧，用左侧左肩左腿去并转，肢体重心拽住，把球扔了。以是先动，一定要动右脚脚下，右腿去发力，脚下蹬出来，宽挺起来，然后躯干掀开上去。