田径之培养体育自傲（实际课教案）
实际课（培养体育自傲）教案
课 次：
教学内容：培养你的自傲自傲
学习范畴：心思康健
教学目标：学生经过体育活动树立自傲自傲。
1．本节学生应把握的内容安插
自傲自傲对人的发展很紧张，它是人潜伏的动力，是青少年积极向上的动力，它是一种
崇高单纯的心思品格。
(1)你是一个自傲自傲的人吗? 。
常常听同砚们说：”某某同砚是个自傲自傲的人。”
①什么是自傲呢?
自傲是一一局部在学习、生存中对自我代价的积极评价和体验。自傲心是人们行进的动力，
是一种积极的心思品格。一一局部的自傲心受很多要素的影响，如肢体情况、伙伴干系、学习
成果和家庭情况等。初中阶段是肢体发育的紧张期，肢体自傲(即对本人肢体的满意水平)
备受同砚们的眷注，那么你了解本人的肢体自傲吗?
测一测
l 2 3 4． 5
很不满意 不满意 寻常 满意 很满意
把本人的真实以为所对应的数字填在方框内
女：对本人的：
A 腰 口 大腿 口 小腿 口
臀部 口 身体 口 体重 口
B 精力 口 精力 口 肢体和谐 口
敏捷 口 康健水平 口 肌肉力气 口
男：对本人的：
A 肌肉力气 口 肢体和谐 口 肩宽 口
胳膊 口 胸肌 口 身体 口
B 精力 口 精力 口 敏捷 口
食欲 口 体重 口 康健水平 口
算一算 (每一项所填数字，即为该项得分值)
A 组得分为 A 组内各项数字之和，你的得分为______。
B 组得分为 B 组内各项数字之和，你的得分为______ 。
总分为 A 组得分+B 组得分，你的得分为______ 。
评一评
不满意 寻常 满意
A 女：体重的满意水平 6一 13 分 14—22 分 23—30 分
男：上肢的满意水平
B 寻常肢体情况的满意度 6一 13 分 14—22 分 23—30 分
总分：对本人肢体满意度 12—28 分 29—44 分 45—60 分
经过检验，同砚们约莫对本人的肢体自傲(也就是对本人的肢体的满意水平)有了开头的
了解吧?假如得分较低，也就是说你对本人的肢体情况不太满意，那么应该怎样办呢?只需你
多到场体育训练，你的肢体情况就会不休取得改良，你的自我体验和评价就会提高，从而来
改良你的自傲水平。假如同砚们对本人现在的肢体情况很满意，也不克不及得意。初中阶段是身
体发育的快速期，可塑性较大，为了坚持本人精良肢体情况，也应多到场体育训练。
②什么是自傲呢?
自傲是一个本人信赖本人的心思，是信赖本人有才能完成本人愿望的心思，是对本人
力气的富裕一定。是一种积极的心思品格。 ·
一一局部的自决计是在克制困难，体验告捷中产生的。而体育训练是查验和培养自傲的重
要伎俩。一个自傲的人会积极主动地投入到体育训练中去，在训练中不休克制困难，挑
战自我，加强自傲。
总之人的自傲自傲是随着人的发展而提高起来的，以是在体育训练中我们应该爱惜它，
保护它，经心的培养它。
(2)怎样在体育活动中培养和展现自傲自傲呢?
①体育活动多种多样，要看到本人的优点，喜好本人。在群体活动中，积极展现自我，
有决计让伙伴接纳本人。
②碰到有难度的活动项目，遭到曲折时，最怕的不是他人说本人不可，而是本人说
本人不可。
