优秀铅球视频教学(推铅球技术教学的步骤)

推铅球武艺教学的步调

一、推铅球武艺教学的步调与办法(以背向滑步推铅球武艺为例)

(一)把握推铅球活动的基本知识、培养兴致和武艺诱导阶段

此阶段主要是经过教员解说使学生了解推铅球活动的基本知识,培养学生到场推铅球活动的兴致,变更学生学习的积极性。同时,为把握背向滑步推铅球技

本阶段的主要教学内容和教学办法如下:

(1)教员解说推铅球活动的提高摘要。主要先容推铅球活动的劈头与提高、武艺演化、比赛园地与端正等外容。

(2)提出推铅球教学中的宁静办法及具体要求,重申宁静成绩的必要性和紧张性。

(3)学习推铅球的专门练习。比如,前抛实心球;后抛实心球;肩上抛实心球;肢体前屈支配手互换抛抓铅球;持球做推球拨指练习;向下、向前、向上做推铅球练习。

(4)学习铅球的握持球武艺。教员解说、树模,重申握持球武艺的举措要领,并在练习中逐一查察学生握持球武艺对否准确。

(5)经过教员解说、树模和观看精良运倡导视频、武艺教学挂图等伎俩,使学生创建准确完备的背向滑步推铅球武艺看法。

(二)学习原地背向推铅球武艺阶段

学生在此阶段主要是经过教员解说和反复练习,把握原地背向推铅球的准备姿势和最初用力的武艺要领。

1.学习原地背向推铅球的准备姿势

在完备的背向滑步推铅球历程中,没有专门的原地中止举措。但是,为了便于教学,可以把完备武艺分析为几个局部举行教学。最初用力武艺是教学重点,而最初用力前的准备姿势是做好最初用力举措的条件和基本。

主要教学伎俩如下:

(1)教员解说和树模背向滑步完毕后肢体的姿势。通常学生应把握“四线两注意”的站位武艺要领。“四线”是指:摆动腿的脚尖与蹬地腿的脚跟在同一条直线上;上体与摆动腿伸展近似一条直线;肢体重心与蹬地腿的脚跟近似一条垂线;投掷臂的异侧臂天然下垂与蹬地腿的脚尖近似一条直线。“两注意”是指:注意上体与地表平行,肩轴与投掷朝向垂直;注意落在圆心的蹬地腿膝枢纽内扣,脚与投掷朝向成90°~120°,摆动腿与投掷朝向约成45°。

(2)练习最初用力前的站位姿势。可以接纳分组办法,让学生互助练习,并让学生解说树模站位姿势。

2.学习原地背向推铅球的最初用力武艺

最初用力武艺的要点是:蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。教员在教学历程中应反复重申“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”的最初用力排序,使学生牢记由下而上的发力历程。

主要教学伎俩如下:

(1)教员解说树模原地背向推铅球武艺。

(2)做“蹬、转、送”成“满弓”姿势练习。

(3)徒手模仿最初用力武艺的“蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨”举措。

(4)徒手快速做原地背向推铅球练习。

(5)持小球或实心球做原地背向推铅球练习。

(6)持标准球做原地背向推铅球练习。

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