四种办法无碍试试十分管用
举国平凡高考完毕了。当他人正沉溺在将要“金榜题名”的兴奋中时，有些同砚却要承受“榜上无名”的打击之苦。该怎样面临科场退步？怎样才干从退步的心情中走出来？有四种办法无碍试试，十分管用。
调治心情
寻觅公道办法消弭内心懊丧。不管怎样，高考退步总是令人懊丧的事变。把积存在内心的压力宣泄出来，既有利于康健也有利于甩偷换袱轻松再战。关于女孩子来说，找个场合好比说把本人蒙在被窝里大概江边痛愉快快地大哭一场，然后擦干眼泪笑逐颜开；关于男孩子来说，找几个伙伴踢一场足球大概找一片原野大呼几声，然后甩甩头昂然前行。必要注意的只是办法是建立性的而不是毁坏性大概扑灭性的。
富裕本人的生存。履历退步，会使人不愿交往外界，闭门思过，整天苦闷不堪。此时无碍主动增永生存情味，如找个事情、做些家务或提高一局部喜好，从心情低沉的低谷中走出来，让芳华抖擞活力。
寻求支持
人总有脆弱的时分，不要恐惧让人望见你的伤口，不要故作刚强，不要强颜欢笑，走到亲人伙伴眼前，大胆地对他们说，“我必要你们的协助”。假如乐意的话，还可以寻求专业的协助(如心思扣问)。
举行心思补偿
要善于看到有利要素，坚持兴奋的生存态度。可以用自我表现来减警惕理压力，调治心情。比如，面临他人的挖苦，可以对本人说：失败是告捷之母，不履历困境就不会有光辉的成果。
退步，权当一次彩排。我们可以把高考退步当成一次彩排。履历了高考的场面，来年再考内幕上增长了告捷的约莫性，大概说是考上更抱负学校的约莫性。
彩虹总在风雨后。人生的很多出色总是在历经困难之后。关于人生来说，真正的心想事成很少乃至也不见得是功德。履历过蹉跎的人生更能体现人的精力风致的力气。
调停认知
准确认知高考。俗话说人生百里，紧张处仅几步。高考无疑是人生紧张步履之一，高考退步是大的失败但绝不是人生的失败。对高考的准确认知有助于考生以安然的心态来对待退步，何况，高考的时机很多，即使不上大学，人生也有很多提高与告捷的途径。
准确评价本人，准确对待高考存在着一定的偶尔性，不克不及凭一次成败论好汉。
假如以为本人的成果不抱负，不克不及考取向往的高校，就应该调停心情，把一切心思放在选择专业上，专业选得合适本人会补偿测验成果上的丧失，重拓光芒出路。
高考退步之后，还可以复读、读民办大学、到场成人高考或自学测验、读网络大学、出国留学、到场职业培训后到场事情等多条路途。只需专心去做，不一定比考上大学的同砚做得差。条条大路通罗马，只管每一局部走的路不同，但都可以走向告捷。心有多大，舞台就有多大。再退一步说，如今各行各业的良善人才并不一定满是大学毕业生，只需积极，不上大学也会取得告捷。
安然承受内幕。窘境不即是绝境，用不着低头懊丧，应有勇气去承当后果，重兴旗鼓，在心态安然时，对本人的失败举行一个全盘而公平的评价，不要怨天恨地、过分自责，要信赖本人以前努力了。要明白如此一个真理：高考只是一次小小的历练，人生的拼搏是伴随终身的，一次测验分数的上下与将来人生的成败，没有一定的接洽。
善待本人。关于一次竞争退步来说，约莫是学问不够、学习办法欠佳、履历不敷。学会给本人一个出口，要善待本人，才可以拥抱将来。
愿本次高考退步的同砚一定要抖擞起来，愿一切的同砚能放开翱翔的翅膀，度过一个明朗、兴奋的夏季假期！ （王摭）
