从挠背到击球，准确的肩和伎俩举措尤其紧张
假如从与对手的干系来审视网球活动的话，我们很容易得出如下推论——受对手控制或被对手变更时，你的击球难度是最大的；反之，完全不受对手影响时，你的击球应该是最容易的。
但偶尔分，现原形况却与上述推论恰好相反。好比，我们在底线击球时，击球点主要取决于对手；而在发球时，则基本不受对手的影响。从这点来看，发球应该是每一局部最出色的单项武艺。
而现原形况却是——看似容易、且完全由本人控制的发球，很多人都学不佳，大概说很少有副业球员拥有强壮的发球。在一局部的各项武艺中，很多人的底线副手才能是强于发球的。
关于上述悖论，约莫的表明无非两种：其一是发球看似容易，但真正的武艺难度很大；其二是我们在发球方面投入的练习时间太少。
正由于云云，《相对网球》的作者史密斯用了多量的篇幅来具体解说发球，他将发球举措做了具体的分析，从发球的准备、站位、引拍、抛球、蓄力、挠背（掉拍头）等六个方面举行了深化过细的解说。
与之对应的，我也用了六篇念书条记来记叙本人在学习这些内容时的劳绩和心得了解。接下去，我将先容从挠背到击球前的两个紧张武艺细节，重申的重点在于肩部和伎俩的举措。
当拍头在向后背掉落时，我们的肢体是侧着的，而当拍头开头向上挥动时，我们就开头了转体。在史密斯看来，我们的转体是从臀部开头的，当臀部被激活后，它能动员我们整个肢体转动，并且还能将力气由下肢转移到上肢，这正是史密斯反复提及的“动力链”。
在激活臀部的同时，你的手肘敏捷由抬起到挺直，上半身以脊柱为中央开头转动。在这个历程中，我们会想固然地以为，臀部、手肘手臂的举措是重点。出乎意料的是，史密斯重申的却是肩部举措。
在上述举措历程中，很多副业球员的双肩是平的，双肩的转动呈近似水平的轨迹，这使得击球点偏低，球的过网高度不够且更容易落到发球线之外。
那么，肩部准确的姿势应该是什么呢？答案很简便——你要让右肩高于左肩（以右撇子为例），这个渺小的改动可以带来两个明显的厘革，让你的击球点更高，并使头顶以上的挥拍轨迹变成一条弧线而非直线。
注意看下图，左撇子的纳达尔在击球时，他的左肩分明高于右肩。也就是说，在我们前方提到的“蓄力姿势”（Trophy position，直译为“奖杯姿势”）时，纳达尔的右肩是高于左肩的，而到了这篇念书条记时，左肩则要高于右肩。右撇子球员则恰好相反。
从挠背到击球，史密斯还重点重申了伎俩内旋的紧张性。
关于发球时伎俩对否要内旋或下扣，我在很多网球类文献中看到过不同的看法，更多的专业册本论证了伎俩内旋和下扣好坏常必要的，也有人以为副业球员囿于肢体条件的限定，过于重申伎俩内旋，尤其是下扣伎俩反倒会大大增长受伤的风险。
从肩部得手，我们有三个大的枢纽，分散是肩枢纽、肘枢纽和腕枢纽。我在之前的文章里说过，正如双截棍的杀伤力要大于直棍一样，你要让网球取得更大的动能，就要使用好本人浑身的各个枢纽，尤其是肩枢纽、肘枢纽和腕枢纽。
因此，从这个意义上去说，伎俩内旋和下扣伎俩不仅必需，并且可以最大限制地增长击球的动能。
在具体的武艺细节方面，史密斯重申了两点：其一是在击球前要让伎俩内旋90度，拍面由垂直于球网到平行于球网，相当于用手掌去拍网球；其二是在拍完网球之后，伎俩要持续内旋90度，拍面由平行于球网再到垂直于球网。
我们可以如此来形貌和了解两次内旋90度的举措：击球前的拍面垂直于球网时，大拇指是在伎俩上方的；而击球后拍面再次垂直于球网时，大拇指是在伎俩下方的。
在具体先容这个武艺细节时，史密斯再次重申了大陆式握拍的紧张性和必要性。仅有接纳大陆式握拍，你才干让伎俩在云云短的时间做到内旋180度。
注意看下图费德勒的发球，他的拍面在击球前后旋转了180度，这就是经过伎俩两次内旋90度来完成的。
（泉源：网球之家 作者：云卷云舒）
