如果过多摄入酒精，不仅对人体的肠胃无益，还会引起肝脏等多种内脏功能的损伤。大家在喝酒后应该掌握一些注意事项和禁忌，尽量不要在喝完酒后马上睡觉或者是马上运动，因为这一些不良习惯都有可能会对身体造成更大的危害。
喝完酒多久可以运动（喝酒后，5件事别马上做！嫌啰嗦也要说）
1、不要马上去睡觉
在喝完酒后不能马上就睡觉，因为大量的酒精在肠胃中没有来得及消化，如果这个时候就马上躺在床上睡觉，影响人体的酒精分解，破坏人体的肠胃和肝脏等内脏器官。
另外酒精停留在人体太长时间，还会影响人体的新陈代谢，从而患上酒精肝。
2、不要马上运动
当人体摄入很多酒精之后，人们的排尿意识非常强烈，但正是如此，人体的水分流失会比较快。这个时候如果继续到户外运动，可能引发身体缺水的状态，影响人们的水盐平衡调节，更容易导致内分泌失调的症状。
3、酒后不要使用取暖器
在摄入大量酒精之后，人体的毛细血管扩张，容易发冷着凉，如果马上用电热毯上或开启取暖器，电热风可能会导致人体出现着凉感冒的症状。
另外，为了受到风寒的侵袭，在喝完酒之后尽量避免到户外活动，因为喝酒之后皮肤的毛孔扩张，很容易着凉，不利于体温中枢的调节。
4、喝酒后不能吃药
酒精有大量的乙醇挥发性特别强，如果在喝完酒后就马上服用药物，往往会导致药物和酒精共同反应，产生有害的物质。
尤其是退烧药，如果和酒精融合之后，容易产生羟苯基乙酰胺，引起肝脏的功能损伤，甚至永久性伤害。
5、不能马上洗澡
在喝完酒后身体的酒味特别浓，所以很多人都会有喝完酒后洗澡的习惯。但刚喝完酒后，人体的血压会突然上升，血液流动比较快，如果这个时候洗澡水温太高，容易加快水循环的流速，影响人体的血液循环，引起热气聚集体内不散，出现呕吐或晕厥等等症状。
另外，喝完酒后皮肤的敏感度会大大下降，如果洗澡水温度比较高，还有可能会损害人体的皮肤。
